大慈濟醫療

問題：
可以太極拳改善平衡控制，靈活性和心肺功能的健身？

答：
久坐組相比，太極集團有靜息心率，3分鐘步測試心率，平衡（左，右，閉眼單腳站立）和靈活性，更好的成績。

摘要：
這項研究招募了28名男性，65歲以上的人已至少有10多年執業的楊式太極。

讀更多...

醫學研究 的有氧代謝能力 ， 平衡 ， 柔韌性

問題：
太極拳鍛煉可以改善疾病的活動性，靈活性，在強直性脊柱炎患者和抑鬱症？

答：
太極改善疾病活動和強直性脊柱炎患者的靈活性，但有一個高輟學率在治療組只有13 patiens。

摘要：
40名患者被分配到無論是太極治療組或不治療對照組。 太極進行60分鐘，每週兩次，連續8週和8週的實踐家。 本研究用於治療類風濕關節炎 （澳大利亞家庭醫生保羅·林開發）21太極太極的動作。 太極集團20例有13個完成了研究（35％的輟學率）。 太極治療組的10名男子和3名婦女組成，平均年齡35.2歲。 巴斯強直性脊柱炎疾病活動指數和手指樓距離太極集團在16週後，進行了改進。 在改善抑鬱評分沒有統計學意義。

讀更多...

醫學研究 強直性脊柱炎 ， 關節炎 ， 抑鬱症 ， 靈活性

問題：
什麼是太極拳的生理作用，包括對有氧運動能力的影響？

答：
太極可分為與最大攝氧量（最大攝氧量）攝入量的55％作為一個中等強度的鍛煉。

摘要：
一共有2216男女31項研究的審查。
作者總結認為，太極是有利於心肺功能，免疫能力，精神控制，靈活性，平衡控制，肌肉力量，減少老人跌倒的風險。

讀更多...

醫學研究 的有氧代謝能力 ， 平衡 ， 靈活性 ， 免疫 ， 心理健康 ， 肌力