问题：
太极拳锻炼可以使你的免疫系统刺激？
答：
在这项研究中，太极拳锻炼提高了近50％为带状疱疹免疫的免疫标志。
摘要：
水痘 - 带状疱疹病毒引起水痘和带状疱疹（带状疱疹）。 蛰伏在中枢神经系统感染水痘后，病毒仍然可以被重新激活年后为带状疱疹。 带状疱疹是一种痛苦的皮疹，皮肤上的水泡。 邮政herpectic神经痛是带状疱疹的并发症。
36 60岁以上的健康成年人进行随机分配到太极集团或等待列表对照组。 太极志（一组19个动作和1构成）进行了45分钟，15周，每周3次。 在研究开始时和16周后，抗水痘 - 带状疱疹病毒（VZV的应答细胞频率）测量。
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医学研究 免疫 ， 带状疱疹
问题：
什么是太极拳的生理作用，包括对有氧运动能力的影响？
答：
太极可分为与最大摄氧量（最大摄氧量）摄入量的55％作为一个中等强度的锻炼。
摘要：
一共有2216男女31项研究的审查。
作者总结认为，太极是有利于心肺功能，免疫能力，精神控制，灵活性，平衡控制，肌肉力量，减少老人跌倒的风险。
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医学研究 的有氧代谢能力 ， 平衡 ， 灵活性 ， 免疫 ， 心理健康 ， 肌力
