Tai Chi für Balance reduziert die Angst vor Stürzen
Frage:
Kann Tai Chi Chuan zu verbessern Gleichgewicht?
Antwort:
Diese Studie zeigte, dass Tai Chi kann die Angst vor Stürzen zu reduzieren.
Zusammenfassung:
Zweiundsiebzig Nichterwerbstätigen, älteren Probanden wurden zufällig einer computerisierten Gleichgewichtstraining Gruppe, einem Tai Chi-Gruppe, oder eine pädagogische Kontrollgruppe zugeordnet. Tai Chi, bestehend aus 10 Formen wurde für 1 Stunde, 2 mal pro Woche, 15 Wochen lang durchgeführt. Tai Chi reduziert die Angst zu fallen, aber nicht verbesserte Balance im Vergleich zu den computerisierten Gleichgewicht Trainingsgruppe.
Der Tai-Chi-Eingriff kann nicht lang genug gewesen sein. Außerdem wurde die EDV-Balance-Training-Gruppe auf dem gleichen Gerät, mit dem alle Probanden in der Studie getestet wurden geschult, so Vertrautheit konnte die Ergebnisse in der EDV-Balance-Training Gruppe verbessert haben.
Referenz:
Die Wirkung von Tai Chi Quan und EDV-Balance-Training auf posturale Stabilität bei älteren Personen. Atlanta FICSIT Group. Gebrechlichkeit und Verletzungen: Genossenschaftswesen auf Intervention Techniques .
Phys Ther. 1997 Apr; 77 (4) :371-81
